有关营养的精选大全

滋补营养暖心菜 - 冬季养生十款美食

08-24

进入冬天，天气愈发寒冷。在这样的天气里，应该多吃点滋润御寒的食物补充热量。同时，传统养生讲究不时，不食，意思是要吃应季食物，什么时候就应该吃什么菜。在此小编特意推荐冬日温补的十款美食以供大家挑选!01.暖心萝卜糕冬季...

炸薯条对身体有害吗

08-24

炸薯条对我们的身体有没有害呢?这个问题在社会上一直是争论不休的。但是即使薯条对身体不好，许多人还是喜欢吃。因为它的美味可口，让人很难放弃。其实炸薯条有没有害，还是吃的量作为衡量的，如果经常吃肯定是会带来许多害...

禾健营养顾问用专业说话

12-13

随着人们渐渐对身体健康的重视，营养保健品亦逐渐活跃在这个时代。可能大家每天都能从身边的各个方面接收到各个所谓的专业营养保健品的讯息，但是你又是否知道?他们口中所谓的专业到底是真是假!?禾健14年来，致力于膳食营...

营养均衡知多少 - 教你合理摄取营养素

01-13

我们需要多少营养素?我们知道，维持人类生命和健康所必需的营养素有40多种，人体对这些营养素需要的量是不同的。对有的营养素需要量要多一些，每天需要几十克，甚至上百克，例如成人每天需要蛋白质70克;有的需要量少，例如锌，每天...

年后消食好方法 - 营养沙拉轻松搭配

11-17

制作出完美的玻璃罐头沙拉的秘密就是填放食材的顺序。这可是十分重要的!因为正确的顺序可以保证你的沙拉配料不要变得湿湿的。同时，选择一个适合的成分组合也很关键。这里有一些不错的例子，照着这些搭配，就可以自己亲手...

颜色越深营养越好？ - 吃鸡蛋易犯的误区

09-12

鸡蛋是我们最便宜的营养补品，中国的老百姓把鸡蛋当成是日常的补品，女人坐月子时要吃姜醋鸡蛋，小孩子补充营养时会吃鸡蛋，米醋泡蛋能够帮助老人家降血压、降血脂、软化血管等，而红鸡蛋更是祥瑞的代表，生了孩子的人家会在孩子...

欧式高蛋白营养菜 - 美味兰度豆奶油汤

01-13

兰度豆起源于近东，在石器时代就成了人类饮食的一部分，是近东种植的第一批谷物。26%的蛋白质含量是它成为继大豆和大麻之后同等重量下蛋白质含量第三高的植物，兰度豆比其他豆类有更好的结构和形状，如果长时间烹饪，其形状依...

夏末秋初健康食疗 - 滋补营养三色蒸蛋

12-03

这个时候的广州气候闷热，人会出现食欲减退、睡眠欠佳乏力倦怠、胃不舒适等症状，还容易发生肠道疾病。夏天吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。鸡蛋，性平，补气虚，有安神养心的功能，生病吃鸡蛋可以帮助...

元气活力营养早餐 - 百变胚芽背果

09-15

每天都吃全自己手工制作的早餐有多难?!不少人都有在社交平台上晒早餐的习惯，各种色彩丰富内容多样的早餐，是多少OL看得牙痒痒的~相信不少人都觉得这样一个早餐弄起来必须得一个多小时吧，其实，每天提早半小时，足够让你吃上...

糖醋里脊的介绍

08-24

糖醋口味的菜，不能说所有人都喜欢，但是大部分人都会喜欢它的味道，像糖醋排骨、糖醋鱼等等，都非常受欢迎，当然不能少了这个糖醋里脊。材料容易购买做出来是外脆里嫩，口味酸酸甜甜的，作为家常菜也可以宴请宾客的时候做。1、糖...

懒人神器 - 一键搞定营养早餐

11-27

最近圈子读者玖月清馨小茉莉淘了个自动多士炉，看着她的推荐，队长都心动了呢！队长提示：以下内容出自社区圈子读者的分享。现在扫二维码下载杂志iPhone版，点击App首页底部圈子图标进入参与互动，你的分享没准也能被队长推荐喔！...

龙利鱼的营养

09-21

龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发...

平菇的适宜人群与营养分析

09-01

平菇一般人均可食用，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜。平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢，增强体质、调节植物神经功能等作用，故可作...

营养儿童早点 - 美味蛋饼巧妙搭配

09-25

如果早餐既想要美味又想给孩子充足的营养，可以考虑一下做蛋饼哦。蛋饼的做法是特别简单的，加点蔬菜、肉末拌匀，煎熟即可。因为女儿有点肉肉，所以为她做的，不加面粉，减肥的人也不要加哦。当然，加一点也无所谓，大家根据各人的喜...

“最后一块蛋糕”小家电营养不足 - 防跑偏十大给力预测

05-07

前言：2010年厨卫、小家电行业整体零售额同比增长了15%。在行业内，小家电一向被称为家电市场的最后一块蛋糕。小家电最后一块蛋糕营养不足事件回放：小家电最后一块蛋糕营养不足2010年是小家电行业快速发展的一年。中怡康...

日式马铃薯炖肉 - 教你搭出营养美味

02-13

你喜欢吃马铃薯吗？喜欢的话赶紧试一下这款人气超高的日式家常菜——日式马铃薯炖肉吧。绵软的马铃薯，咕嘟咕嘟地翻滚着浓郁的汤汁，炖到蔬菜无形，让人味蕾一下子被吸引过去。快来跟着美女珊妮一起学习这款日式马...

冰酒是什么 冰酒怎么喝 - 冰酒的营养功效 冰酒的搭配

03-27

冰酒目录1、冰酒的搭配2、冰酒的营养功效3、冰酒怎么喝4、冰酒是什么1冰酒的搭配12℃是冰酒最高的适饮温度，[2]品饮冰酒须在提前冰镇到4-10℃，才能尽享冰酒所带来的细腻享受。冰镇过后的张裕黄金冰谷冰酒具有杏果、菠萝...

冬季健康好膳食 - 滋味营养杂粮糊

09-15

冬季天气寒冷，人体食量增大，从而增加对食物的需要量，但当滋味肥厚的食物食用过多，容易造成消化不良的疾病，这时候应该多吃五谷杂粮糊，杂粮能够提供人体所需的粗纤维，而自己在家做杂粮糊，能完整地保留原料的营养成分，这个冬季，试...

营养健康喝出好气色，这款轻巧榨汁机 - 你还不种草吗？

09-27

说到营养的饮品，不外就是果汁了，果汁可谓是蕴含着很多的维生素，对于我们人体来说可谓是有着非常好的好处，但是对于市面上的果汁饮品，其营养也是有限的，对比其自己制作的果汁，差的不只是一点，所以对于现在的人来说，有空的话大多...

要效率也要健康 - 上班族应吃的营养食物

11-07

整天坐着对电脑的上班族们，都会有肩膀酸痛、肌肉损伤、眼睛干涩的现象，没有太多的时间煮一顿好菜，可以从小食物，小零食上入手，下午三点，你的肚子是不是饿了?每天下午三点，精神开始有点疲惫，肚子已经消化得差不多了，想要吃点零...

龙利鱼的做法 龙利鱼的营养 龙利鱼的选购技巧

03-28

龙利鱼目录1、龙利鱼的做法2、龙利鱼的营养3、龙利鱼简介4、龙利鱼的选购技巧1龙利鱼的做法龙利鱼卷材料：龙利鱼片，广东腊肠，红萝卜，丝瓜，青葱调味料：糟卤，蚝油，砂糖，麻油做法：1、龙利鱼肉切成长条薄片，用糟卤腌15分钟以上备用。...

营养保健 - 煮粥要讲究4大要素不得不看

06-14

1.择米：米用粳，以香稻为最，晚稻、早稻次之。因此，一定要选择新鲜、质佳、无霉变、无污染的好米。2.择水：在煮粥时，须注意水质的污染和水中矿物质的含量。水要一次添足，中途不要临时再添水，这样方得正味。3.火候：火候是影响粥的...

冬季养生有道 - 营养美味烤杂蔬

07-19

根据营养膳食指南，成人每天最好能摄入一斤蔬菜，种类最少2-3种，深色蔬菜至少占一半，食物种类多才能保证营养的全面。所以，我通常会买很多种，切好，加上调味拌匀，全部放入烤箱，简单、没油烟还很美味。材料准备南瓜250克云南小瓜一...

烘干水果还有营养吗 - 水果烘干机和烤箱的区别

03-29

烘干水果不但没有流失营养，反而得到浓缩。接下来给大家讲解一下烘干水果有哪些营养以及水果烘干机与烤箱的区别。一、烘干水果还有营养吗烘干水果保留了大部分的抗氧化成分。对红色、蓝色、紫黑色的水果来说花青素类抗...

电压力锅会破坏营养吗 - 电压力锅新品介绍

10-25

随着如今电压力锅的不断普及，很多人都对于电压力锅存在很多疑问。电压力锅是在高温、高压的条件下蒸煮食物的，很多人都会担心这样的环境容易破坏食物的营养，那么是不是真的这样呢？今天我们就来了解一下电压力锅会破坏营养...