睡觉时脚对着窗户有什么弊端

睡觉讲究姿势，睡觉时脚对着窗户有什么弊端？今日就由为你一一解答。

一、不利呼吸和睡眠质量

人睡觉时呼吸会减慢减弱，风力稍大就会影响呼气，感觉也很不舒服，既影响呼吸，也影响睡眠质量。

二、给微生物入侵人体制造机会

人睡觉时代谢减缓，反应减弱，免疫力下降，而窗口风力稍大时，会带入大量微生物，鼻孔正对窗口没了屏障。

三、光线变化

直面窗口时的光线变化，也会影响睡眠质量。

综上简述，睡觉脚不能“踩”窗不是迷信说法，而是人类经验的总结，有科学依据。